मिश्रित त्वचा आमतौर पर टी-ज़ोन (माथे, नाक और ठोड़ी) में अधिक तैलीय होती है और अन्य जगहों पर शुष्क होती है। इसलिए, मिश्रित त्वचा की देखभाल के लिए अन्य शुष्क क्षेत्रों को पर्याप्त नमी और पोषक तत्व प्रदान करते हुए टी-ज़ोन में तेल स्राव के संतुलित नियंत्रण की आवश्यकता होती है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. सफाई: अपने चेहरे को माइल्ड से साफ करेंचेहरे को साफ करने वालारोज सुबह-शाम टी-जोन की सफाई पर ध्यान दें। अगुआ'ऐसे उत्पादों का उपयोग न करें जो बहुत कठोर हों या जिनमें मजबूत तेल हटाने वाले गुण हों। अत्यधिक सफाई से बचें, जिससे त्वचा शुष्क हो सकती है और तेल उत्पादन बढ़ सकता है।
2. एक्सफोलिएट: मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और छिद्रों को साफ करने में मदद के लिए सप्ताह में एक या दो बार सौम्य एक्सफोलिएंट का उपयोग करें, लेकिन त्वचा की बाधा को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए इसका अधिक उपयोग न करें।
3. तेल नियंत्रण: तेल स्राव को नियंत्रित करने में मदद के लिए टी-ज़ोन में तेल उत्पादन की संभावना वाले क्षेत्रों में तेल नियंत्रण उत्पादों, जैसे तेल-अवशोषित कागज या सैलिसिलिक एसिड युक्त त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें।
4. मॉइस्चराइजिंग: मॉइस्चराइजिंग उत्पादों का उपयोग करें, जैसे लोशन,सुगंध, क्रीम, आदि, नमी को फिर से भरने और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करने के लिए अन्य शुष्क क्षेत्रों पर।
5. सनस्क्रीन: अपनी त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए हर दिन बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगाएं। अत्यधिक चिकनाई से बचने के लिए हल्का या तेल रहित सनस्क्रीन चुनें।
6. आहार: संतुलित और स्वस्थ खाने की आदत बनाए रखें, तले हुए, मसालेदार और अन्य परेशान करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें और त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद के लिए अधिक ताजे फल और सब्जियां खाएं। धूम्रपान और शराब पीने से बचें. यदि आप लंबे समय तक इस पर जोर देते हैं, तो आप उत्पादित तेल की मात्रा को कम कर सकते हैं।
7. नियमित व्यायाम करें
अच्छे शरीर में ही अच्छी त्वचा होती है। यदि त्वचा लंबे समय तक अच्छी नहीं है, तो हमें इस पर विचार करना चाहिए कि क्या दैनिक व्यायाम बहुत कम है या जीवन अनियमित है। इन सभी पहलुओं का असर हमारी त्वचा पर पड़ेगा। कारणों का पता लगाएं और समस्याओं का समाधान करें। अच्छी त्वचा को पोषण दें.
संक्षेप में, मिश्रित त्वचा के रखरखाव के लिए तेल नियंत्रण और जलयोजन पर व्यापक विचार की आवश्यकता होती है, और जलन और अत्यधिक सफाई से बचने के लिए हल्के उत्पादों के उपयोग पर ध्यान देना चाहिए।
पोस्ट करने का समय: नवंबर-28-2023