तैलीय त्वचा की देखभाल कैसे करें

1. बार-बार उपयोग न करेंचेहरे की सफाई करने वालेचेहरे को साफ करने वाले उत्पादों, जैसे कि एक्सफोलिएटर्स और अन्य इसी तरह के उत्पादों का इस्तेमाल करना बंद करें। रोज़ाना फेशियल क्लींजर का इस्तेमाल करने की आदत को बदलकर हफ्ते में 1-2 बार ही करें या फिर सिर्फ पानी से चेहरा धो लें। क्योंकि बार-बार फेशियल क्लींजर के इस्तेमाल से त्वचा का प्राकृतिक तेल और नमी खत्म हो जाती है, जिससे त्वचा में तेल का उत्पादन बढ़ जाता है और त्वचा की सबसे ऊपरी परत (स्ट्रेटम कॉर्नियम) को नुकसान पहुंचता है।

2. त्वचा के रोमछिद्रों को नियमित रूप से साफ करें। रोमछिद्रों में अत्यधिक गंदगी और तेल जमा होने से रोमछिद्र बड़े हो सकते हैं और मुंहासे हो सकते हैं। इसलिए रोमछिद्रों की अच्छी तरह सफाई करना महत्वपूर्ण है। किसी स्किनकेयर सेंटर में जाकर बबल क्लीनिंग करवाना अच्छा विकल्प है। रोमछिद्रों की सफाई के साथ-साथ यह रोगाणुओं को भी हटाता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य और स्किनकेयर उत्पादों के अवशोषण के लिए फायदेमंद है।

3. त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेट और मॉइस्चराइज़ करें। त्वचा को हाइड्रेट करने का सामान्य तरीका है उस पर क्रीम लगाना।चेहरे का मुखौटासप्ताह में 1-2 बार, और प्रत्येक फेस मास्क को 15 मिनट तक ही लगाएं। हर दिन फेस मास्क लगाना संभव नहीं है। बार-बार फेस मास्क लगाने से त्वचा की सुरक्षात्मक परत को नुकसान पहुंच सकता है। फेस मास्क लगाने के बाद, एसेंस को धो लें और फिर ताजगी देने वाले मॉइस्चराइजिंग उत्पादों का इस्तेमाल करें।

4. अच्छा काम करेंसनस्क्रीनमेकअप हटाने के बाद, इसे पूरे साल करें और जब भी बाहर जाएं तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें! आप बाहर जाने से 15-30 मिनट पहले बेस के रूप में वॉटर इमल्शन का इस्तेमाल शुरू कर सकते हैं, और फिर सनस्क्रीन की एक मोटी परत लगाएं। सनस्क्रीन का काम सिर्फ धूप और अल्ट्रावायलेट किरणों से बचाना ही नहीं है, बल्कि यह बढ़ती उम्र के असर को कम करता है और हवा में मौजूद धूल को रोमछिद्रों में जाने से रोकता है।

जब आपफव्वारारात में, सनस्क्रीन हटाने के लिए मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल करें और चेहरे को साफ पानी से धो लें। मेकअप रिमूवर उत्पादों में सफाई का गुण होता है, इसलिए चेहरे को साफ करने के लिए फेशियल क्लींजर का इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है। आगे से हमें त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करना और पानी की कमी को पूरा करना भी जरूरी है।

5. अधिक गर्म पानी पीना, अधिक सब्जियां और फल खाना, और अधिक व्यायाम करना पसीना लाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद कर सकता है, साथ ही चयापचय को भी तेज कर सकता है। अपनी दिनचर्या पर अधिक ध्यान दें, देर रात तक जागना कम करें, कम मीठा खाएं, और कम तैलीय, मसालेदार, ठंडा, तला हुआ, समुद्री भोजन और बालों के उत्पादों का सेवन करें।