त्वचा की देखभाल का मुख्य उद्देश्य क्या है?

के बारे मेंत्वचा की देखभालदरअसल, अलग-अलग आयु वर्ग के लोगों की त्वचा की देखभाल संबंधी प्राथमिकताएं अलग-अलग होती हैं।बेज़ामैं आपके साथ साझा करना चाहता हूँ कि 20-40 वर्ष की आयु के लोगों की त्वचा की देखभाल संबंधी प्राथमिकताएँ क्या हैं और देखें कि क्या आप सही रास्ते पर हैं!

1. 20-25 वर्ष की आयु वालों के लिए त्वचा की देखभाल पर ध्यान दें

फिलहाल, त्वचा की स्थिति काफी अच्छी है। मुख्य बात यह है कि मुंहासों से बचने के लिए अपनी स्वच्छता संबंधी आदतों पर ध्यान दें और त्वचा को हमेशा पर्याप्त नमी प्रदान करते रहें।

1) सूखी त्वचा

आप अपेक्षाकृत तैलीय रात का उपयोग कर सकते हैंक्रीमअगर यह बहुत चिपचिपा लगे, तो लगाने के 10 मिनट के अंदर इसे टिश्यू से पोंछ लें। क्योंकि 10 मिनट के अंदर त्वचा द्वारा अवशोषित किए जाने वाले पोषक तत्वों की आवश्यक मात्रा एपिडर्मल कोशिकाओं में प्रवेश कर जाती है, इसलिए यह व्यर्थ या अप्रभावी नहीं होगा।

2) तैलीय त्वचा

चेहरा साफ करते समय भरपूर झाग वाला क्लींजिंग प्रोडक्ट इस्तेमाल करें। चेहरे की क्रीम के लिए, तेल को नियंत्रित करने वाली क्रीम और वनस्पति-आधारित एसेंस क्रीम का इस्तेमाल करें। चेहरे से अतिरिक्त तेल हटाने के लिए गुनगुने पानी से चेहरा धोएं। पानी का तापमान शरीर के तापमान के लगभग बराबर होना चाहिए। पत्तागोभी, प्याज, अंकुरित बीन्स, कम वसा वाला मांस और फलियां अधिक मात्रा में खाएं और पर्याप्त मात्रा में विटामिन, प्रोटीन, फैटी एसिड और पानी का सेवन करें ताकि वसा का चयापचय हो, चेहरे का तेल कम हो और त्वचा मुलायम और लचीली बनी रहे। तैलीय त्वचा के लिए नमी विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, इसलिए खूब पानी पिएं।

2. 25-30 वर्ष की आयु के लोगों के लिए त्वचा की देखभाल का मुख्य उद्देश्य: झुर्रियों को रोकना और उनका प्रतिरोध करना

1) बाहरी उपयोग: जल युक्त यौगिक, क्रीम, मॉइस्चराइजिंग मास्क या क्रीम, मॉइस्चराइजिंग जैल और क्रीम (चेहरे की क्रीम के लिए, समय से पहले त्वचा के परिपक्व होने से बचाने के लिए दुष्प्रभाव रहित क्रीम चुनना सबसे अच्छा है, इसलिए एसेंस भी समय के अनुसार उपयुक्त हैं), यह त्वचा की लचीलता और लोच बनाए रख सकता है और बाहरी आक्रमण से बचा सकता है।

2) आंतरिक उपयोग: हल्का भोजन, जैसे: पानी,विटामिन सीविटामिन बी, शेफर्ड्स पर्स, गाजर, टमाटर, खीरा, मटर, मशरूम, दूध आदि। इनका मुख्य कार्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना और त्वचा के नीचे स्थित तेल ग्रंथियों के स्राव को कम होने से रोकना है, जिससे त्वचा की चमक कमजोर और खुरदरी नहीं होती।

दूसरे, इस उम्र में आपको धूप में निकलने से बचने और झाइयों और झुर्रियों को होने से रोकने पर भी ध्यान देना चाहिए।

3. 30 और 40 वर्ष की आयु वालों के लिए त्वचा की देखभाल पर ध्यान दें: त्वचा के रूखेपन और चमक फीकी पड़ने से बचाव करें।

1) बाहरी उपयोग: झुर्रियों को कम करने वाली और मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें, साथ ही पोषण मास्क भी देखभाल के लिए आवश्यक हैं। इसके अलावा, मॉइस्चराइजिंग और झुर्रियों को कम करने वाला सीरम त्वचा की मूल लोच और नमी को बनाए रखने और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है कि आई क्रीम का उपयोग आंखों के नीचे सूजन और काले घेरे को कम करने में सहायक होता है।

2) आंतरिक उपयोग: अधिक पानी, ताजे फल, सब्जियां, कोलेजन युक्त पशु प्रोटीन (जैसे सूअर के पैर, सूअर की खाल, मछली, कम वसा वाला मांस आदि) का सेवन करें। इन खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करने से रूखी त्वचा, झुर्रियों, मांसपेशियों में शिथिलता आदि से बचाव होता है। इसके अलावा, प्रतिदिन 8 घंटे की नींद लेना भी महत्वपूर्ण है।