त्वचा की देखभाल का फोकस क्या है?

के बारे मेंत्वचा की देखभालदरअसल, अलग-अलग आयु वर्ग की त्वचा की देखभाल की प्राथमिकताएं अलग-अलग होती हैं।होने देनाबेज़ाआपके साथ साझा करें कि 20-40 वर्ष के लोगों की त्वचा देखभाल प्राथमिकताएँ क्या हैं और देखें कि क्या आप सही रास्ते पर हैं!

1. 20-25 वर्ष की आयु वालों की त्वचा की देखभाल पर ध्यान दें

इस समय त्वचा की स्थिति अभी भी बहुत अच्छी है।मुख्य बात यह है कि मुंहासों से बचने के लिए अपनी स्वच्छता की आदतों पर ध्यान दें और त्वचा में पर्याप्त नमी के साथ हर समय नमी बनाए रखें।

1) रूखी त्वचा

आप अपेक्षाकृत तैलीय रात का उपयोग कर सकते हैंमलाई.यदि यह बहुत चिकना लगता है, तो आप इसे लगाने के 10 मिनट के भीतर इसे अवशोषित करने के लिए एक ऊतक का उपयोग कर सकते हैं।क्योंकि 10 मिनट के भीतर, त्वचा द्वारा अवशोषित पोषक तत्वों की आवश्यक मात्रा एपिडर्मल कोशिकाओं में प्रवेश कर गई है, इसलिए यह बर्बाद या अप्रभावी नहीं होगा।

2) तैलीय त्वचा

सफाई करते समय भरपूर झाग वाले क्लींजिंग उत्पाद का उपयोग करें।चेहरे की क्रीम के लिए, तेल नियंत्रित करने वाली क्रीम और पौधों पर आधारित एसेंस क्रीम का उपयोग करें।अपने चेहरे पर मौजूद अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।सबसे अच्छा पानी का तापमान मानव शरीर के तापमान के करीब होना चाहिए।अधिक पत्तागोभी, लीक, बीन स्प्राउट्स, लीन मीट और बीन्स खाएं, और वसा के चयापचय में मदद करने, चेहरे का तेल कम करने और त्वचा को गुलाबी और लोचदार बनाने के लिए पर्याप्त विटामिन, प्रोटीन, फैटी एसिड और पानी का सेवन करें।तैलीय त्वचा के लिए नमी विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, इसलिए खूब पानी पीना सुनिश्चित करें।

2. 25-30 आयु वर्ग के लोगों के लिए त्वचा की देखभाल का फोकस: झुर्रियों को रोकना और प्रतिरोध करना

1) बाहरी उपयोग: पानी युक्त यौगिक, क्रीम, मॉइस्चराइजिंग मास्क या क्रीम, मॉइस्चराइजिंग जैल और क्रीम (चेहरे की क्रीम के लिए, समय से पहले त्वचा की परिपक्वता को रोकने के लिए साइड इफेक्ट के बिना क्रीम चुनना सबसे अच्छा है, इसलिए समय के अनुसार सार भी उपयुक्त हैं ), यह त्वचा के लचीलेपन और लोच को बनाए रख सकता है और बाहरी आक्रामकता को रोक सकता है।

2) आंतरिक उपयोग: हल्का भोजन, जैसे: पानी,विटामिन सी, विटामिन बी, शेफर्ड पर्स, गाजर, टमाटर, खीरे, मटर, कवक, दूध, आदि। मुख्य कार्य उम्र बढ़ने में देरी करना और चमड़े के नीचे की तेल ग्रंथियों के स्राव को कम होने से रोकना है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की चमक कमजोर हो जाती है और त्वचा खुरदरी हो जाती है।

दूसरे, इस उम्र में आपको धूप के संपर्क में आने से बचने और झाइयों और झुर्रियों को होने से रोकने पर भी ध्यान देना चाहिए।

3. 30 और 40 की उम्र वालों के लिए त्वचा की देखभाल पर ध्यान दें: त्वचा के रूखेपन और चमक को कम होने से रोकें

1) बाहरी उपयोग: एंटी-रिंकल और मॉइस्चराइजिंग क्रीम उत्पादों का उपयोग करें, और देखभाल के लिए पोषण संबंधी मास्क भी आवश्यक हैं।इसके अलावा, मॉइस्चराइजिंग और एंटी-रिंकल सीरम त्वचा की मूल लोच और नमी को बनाए रख सकता है और झुर्रियों को कम कर सकता है।इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि आई क्रीम का उपयोग करने से आई बैग और काले घेरों को कम करने में मदद मिल सकती है।

2) आंतरिक उपयोग: अधिक पानी, ताजे फल, सब्जियां, कोलेजन युक्त पशु प्रोटीन (जैसे सुअर ट्रॉटर्स, सूअर की खाल, मछली, दुबला मांस, आदि) जोड़ें।इन खाद्य पदार्थों को अधिक खाने से शुष्क त्वचा, कौवा के पैर, मांसपेशियों में छूट आदि को रोका जा सकता है। इसके अलावा, हर दिन 8 घंटे की नींद सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है।