छात्रों के लिए त्वचा की देखभाल उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी किसी भी आयु वर्ग के लिए, क्योंकि अच्छी त्वचा देखभाल त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और त्वचा संबंधी समस्याओं से बचाती है।छात्रों को स्वस्थ त्वचा बनाए रखने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
इसे साफ रखें: अपने चेहरे को रोजाना हल्के हाथों से साफ करेंCLEANSER, विशेषकर सुबह और रात में।त्वचा की प्राकृतिक बाधा को बनाए रखने के लिए अत्यधिक सफाई से बचें।
उचित रूप से मॉइस्चराइज़ करें: एक चुनेंमॉइस्चराइज़रजो जलयोजन के संतुलित स्तर को बनाए रखने के लिए आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप है।यहां तक कि तैलीय त्वचा को भी मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है, इसलिए तेल मुक्त या जेल-आधारित उत्पादों का चयन करें।
धूप से सुरक्षा: पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन का प्रयोग करेंसूर्य संरक्षण कारक (एसपीएफ़)हर दिन, यहां तक कि बादल या सर्दियों के दिनों में भी।यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिससे धब्बे, झुर्रियाँ और त्वचा कैंसर हो सकता है।
स्वस्थ आहार: हाइड्रेटेड रहें, त्वचा की चमक और लोच बनाए रखने के लिए ताजे फल, सब्जियां और स्वस्थ वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
मध्यम मेकअप: यदि आप उपयोग करते हैंपूरा करना, ऐसे उत्पादों का चयन करें जो त्वचा पर कोमल हों और इसे हर दिन हटाना याद रखें।त्वचा को अपनी मरम्मत करने का मौका देने के लिए अत्यधिक मेकअप से बचें।
पिंपल्स को नोचने से बचें: पिंपल्स या मुंहासों को अपनी उंगलियों से दबाने से बचें, क्योंकि इससे संक्रमण और सूजन हो सकती है।
पोस्ट करने का समय: अगस्त-30-2023